Vergeet een inspannende training - jezelf motiveren om naar de sportschool te gaan, is net zo'n uitdaging. Oplossing? Train in het comfort van je huis of appartement. Dat klopt: breng de sportschool naar je huurwoning en sla nooit meer een training over. Je zult niet alleen gegarandeerd tijd vinden in je schema om een ​​snelle cardio- en weerstandsroutine van een half uur in te lassen, je bespaart ook geld en blijft consistent. Je mag waarschijnlijk weinig aanpassen aan je huurhuis, zo zal latex spuiten vaak niet toegestaan zijn. Om toch een home gym in je huurwoning te hebben, kun je deze tips gebruiken!

Als je eenmaal je thuisgymnastiekroutine hebt gladgestreken, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je dagelijkse trainingen je buren niet storen, vooral niet tijdens oneven uren. Maak je geen zorgen: er zijn tal van manieren waarop je je hart sneller kunt laten kloppen zonder de slaap of stilte van je buren te onderbreken. Er zijn verschillende manieren waarop je je vloeren kunt beschermen, maar over het algemeen wordt het aangeraden om hiervoor matten te gebruiken. Probeer ook niet met je gewichten op de grond te gooien – het is luid en gevaarlijk. 

Als het op uitrusting aankomt, raden experts aan om bij de basis te blijven. Met andere woorden, als je een beginner bent met trainen, blijf dan uit de buurt van gecompliceerde fitnessapparaten of -apparatuur. Ze zijn vaak duur en niet nodig. Sterker nog, je kunt jezelf een geweldige, zweetproducerende workout geven zonder gewichten en een Olympische halterstang. Iedereen kan een goede training krijgen met alleen lichaamsgewichtoefeningen. Maar als je wat weerstandstraining wilt doen, zijn de essentiële onderdelen losse gewichten, weerstandsbanden en een duurzame mat. Als je op zoek bent naar wat begeleiding, bevelen we aan om naar trainingen te zoeken op YouTube of Instagram. Je zult versteld staan ​​hoeveel gratis content er is. Eventueel kun je hiervoor ook gebruik maken van diverse apps, check het internet welke opties er zijn. Dit is tevens verstandig bij Volendam parkeren. 

Als je appartement niet erg groot is, vraag je je misschien af ​​waar je je eigen persoonlijke lichaamstrainingsruimte zou moeten hebben. Zelfs de kleinste ruimtes kunnen een home gym huisvesten. Koop eerst je mat en losse gewichten. Koop dan de mooie dingen. We zouden een springtouw, een bank, een kettlebell-set en een stabiliteitsbal aanbevelen - niets dat teveel ruimte in beslag neemt, maar het is leuk om dingen af ​​te wisselen. Kijk om items te kopen die gemakkelijk in een gangkast kunnen worden opgeborgen. Zo kun je, wanneer je toe bent aan wat fitness, je work-outruimte inrichten in de woonkamer of slaapkamer van je huurhuis. Als je klaar bent, pak je alles in voor de volgende dag. Personaliseer bovendien je home gym door producten te kopen die bij je interieur passen. Het zal je enthousiasme om in huis te trainen een boost geven.